KUNDALINI YOGA
IM HANSEVIERTEL

Mehr Energie und innere Stärke?
Kundalini Yoga aktiviert deine Lebensenergie (Prana), stärkt dein Nervensystem und hilft dir, dich vital und kraftvoll zu fühlen.

Sehnst du dich nach mentaler Klarheit und Fokus?
Durch Atemtechniken (Pranayama) und Meditation bringst du deinen Geist zur Ruhe und findest mehr Konzentration im Alltag.

Wünschst du dir mehr Verbindung zu dir selbst?
Die Kombination aus Bewegung, Atem, Fokus und Mantra führt dich in eine tiefe innere Verbundenheit und stärkt dein Selbstbewusstsein.

Möchtest du emotional ausgeglichener sein?
Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam die transformative Kraft des Kundalini Yoga zu erleben. Kundalini Yoga hilft dir, Stress und innere Blockaden zu lösen, sodass du gelassener auf Herausforderungen reagieren kannst.

Kursangebot
Ich lade dich herzlich zu meinem 8-wöchigen Kundalini Yoga Kurs ein. Der Kurs richtet sich an AnfängerInnen und TeilnehmerInnen mit mittlerer Erfahrung.

Termine
(jeweils donnerstags von 08:30 bis 10:00 Uhr):
17. April; 24. April; 08. Mai; 15. Mai; 22. Mai; 29. Mai; 05. Juni, 12 juni 2025

Kosten: 90 € (vergünstigt, da ich mich derzeit noch in der Kundalini Yoga Ausbildung befinde)

Ort: 📍 Loulan, Lübecker Str. 123, Lüneburg

Anmeldung & Fragen: 0170-7730959 E-Mail: info@biankahusmann.com 

Hypnose-Mental-Coach, Basis Ausbildung
in Lüneburg

07.03.25 – 09.03.25

Unsere Hypnose Ausbildung ist für alle, die sich mental und spirituell weiterentwickeln möchten. In unseren Seminaren vermitteln wir Ihnen die Fähigkeiten, um nicht nur anderen zu helfen, sondern auch Ihre eigenen Herausforderungen wie Angststörungen, Panikattacken, Depressionen und seelische Belastungen zu meistern. Seit über zehn Jahren basiert der Erfolg meiner Praxis auf der Kombination von Coaching, NLP, EFT, Hypnose und Energiearbeit.

Diese Techniken haben sich als äußerst effektiv erwiesen und nun möchte ich mein Wissen mit Ihnen teilen, damit auch Sie erfolgreich und selbstbewusst Ihren Weg gehen können. Unsere Ausbildung bietet Ihnen die Möglichkeit, tief in die Welt der Hypnose einzutauchen und wertvolle Erfahrungen zu sammeln. Werden Sie Teil einer Gemeinschaft, die sich durch Empathie, Kompetenz und den Wunsch auszeichnet, anderen zu helfen. 

Ihre Reise zu persönlichem und beruflichem Wachstum beginnt hier. Jeder kann dies erreichen, unabhängig von akademischen Titeln oder einer Heilerlaubnis als Heilpraktiker. Wenn Sie sich selbst als Hypnose-Coach bezeichnen und Ihre Ausbildung erfolgreich gestalten, gewinnt die Hypnose vermehrt an Bedeutung in verschiedenen Berufsfeldern oder als Nebeneinkommen. Die Kraft der Worte kann konstruktiv oder destruktiv wirken.

Kosten:

€980,00 NETTO ZZGL. 19% MWST.

Anmeldung:

0157/39476236, info@hypnose-lueneburg.de, www.hypnose-lueneburg.de

Postnatal Yoga

Montags um 10 Uhr im loulan

Finde zurück in deine Mitte mit achtsamen Yoga-Einheiten speziell für die Zeit nach der Geburt.
In diesem Kurs stehen dein Wohlbefinden und deine Regeneration im Mittelpunkt.

Themen: Spüre und Bau sanft auf – den Beckenboden, Bauch, Rücken, Hüfte.

• Hüftmobilisation für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
• Kräftigung & Dehnung, um sanft wieder Kraft aufzubauen
• Bewusstes Spüren von Beckenboden & Bauch, um dein Körpergefühl zu stärken.
• Achtsamkeit & Meditation, um innere Ruhe zu finden
• Atemübungen, die speziell deinen Beckenboden unterstützen

Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und dein Wohlbefinden.

Anmeldung: Valerie.c.schoeneich@gmail.com

Seelenraum – Sinnesraum

Hallöchen ihr Lieben Wie würde es sich in dir anfühlen, wenn du dir deiner Grenzen, deiner Schwellen immer bewusster wirst? Durch eine wandelnde oder bewussterer Wahrnehmung in deinem Körperfeld kann dich unterstützen, dich besser auszurichten, sowohl nach Innen, als nach Außen.

Was werden wir gemeinsam tun, oder auch nicht tun? – Atmen – Erfahrungen sammeln in Grenzübungen – Schwellen erkunden – Übungen mit Partner:innen* – Begegnungsübungen – Berührung Tanzen und lachen und noch vieles mehr.

Freu dich darauf. Das erste Wochenende einer Trilogie. Lasst uns immer tiefer in uns erkennen. Eure Ina Fabijenna 

Anmeldung: https://www.seelen-naht.de/liveinlüneburg

SHE SHINES – strahle in deiner vollen Präsenz

Was dich erwartet:

Meditationsreise: Eine geführte Reise in deine Innenwelt, um Kontakt zu deinen Wünschen und deiner inneren Weisheit aufzunehmen.

Energiearbeit: Aktiviere deine weibliche Power und finde Zugang zu deiner Strahlkraft.

Yoga für weibliche Stärke: Sanfte Flows und kraftvolle Asanas, die deine innere Energie aktivieren und dein Körperbewusstsein intensivieren.

Austausch in der Gruppe: Inspiration und Unterstützung durch andere kraftvolle Frauen.

Mut zum Sichtbarsein: Praktische Ansätze & Tools für den Alltag, die dein Vertrauen in dich selbst stärken und dich dabei unterstützen, dich mit authentischem Selbstbewusstsein zu zeigen.

Ziel des Workshops ist es, dass du gestärkt, inspiriert und mit einem klaren Gefühl für deine innere Strahlkraft nach Hause gehst. 🌟

Tickets: https://www.eventbrite.de/e/she-shines-workshop-fur-frauenpower-tickets-1222590514139?aff=oddtdtcreator

Bikram Revisited

Bikram-Yoga-Specials mit Laura Paulini

Samstags (alle 4 Wochen), 9 – 11 Uhr | 11:30 – 13:30 Uhr

exklusiv im Loulan

👉🏻 Diese Specials sind Teil der Hot-TheTra-Yoga-Staffel mit Laura Paulini. Mehr Infos hier.

In den „Bikram Revisited“-Specials tauchen wir in die klassische Bikram-Yoga-Serie ein, die „Mutter“ des Hot Yoga, und nutzen ihr wunderbares Potenzial für ein knackiges, ganzheitliches Hot-Yoga-Workout mit Detox-Faktor, einer guten Portion Schweiß und ganz viel Spaß!

Ich leite euch feinfühlig und mit all meiner Expertise als Yogatherapeutin und langjährige Bikram-Yogini durch diese herausfordernde Praxis und biete TheTra-Yoga-Variationen und professionelle Hands-on-Adjustments, wo nötig, so dass ihr alle das Beste für euch daraus ziehen könnt.

Freut euch auf viele intensive, schweißtreibende und beglückende Bikram-Sessions unter der Loulan-Sonne, die von innen her so richtig schön durchreinigen, Winterträgheit ausspülen und das legendäre Feeling von „Ich fühl mich wie neugeboren“ schaffen!

BIKRAM Revisited – Das Hot-Yoga-Original mit TheTra-Variationen

Benannt nach dem Inder Bikram Choudhury, der heißes Yoga unter seinem Namen („Bikram Yoga“) im Wesen bekannt gemacht hat, ist diese Abfolge von 26 Yoga-Übungen und Atempraktiken der Ursprung des Hot Yoga.

Ich habe diese Serie selbst länger praktiziert, darin meine erste Yoga-Ausbildung absolviert und weiß aus eigener Erfahrung, dass nicht jede Übung dieser Serie problemlos von allen Yogi:nis geübt werden kann. Deswegen biete ich diese Übungsabfolge mit leichten Anpassungen und zusätzlichen Optionen aus TheTra-Yoga-Perspektive an. So können auch Yogi:nis, die mit Beschwerden oder Einschränkungen im Bereich Hals/Nacken, Knie, unterer Rücken und/oder Hüfte zu tun haben, diese wunderbare und sehr kraftvolle Serie üben, ohne sich möglicherweise zu verletzen oder bei mehreren Übungen aussetzen zu müssen.

👉🏻 Solltest du Fragen dazu haben, schreib mir einfach!

Termine:

🗓 Samstags (alle 4 Wochen, im Wechsel mit den Hot-TheTra-Yoga-Klassen, von September bis April)

🕘 Early-Bird-Klasse: 9 – 11:00 Uhr

🕚 Extra-Hot-Klasse*: 11:30 – 13:30 Uhr

*Die Raumtemperatur ist in der Extra-Hot-Klasse etwas höher als in der Early-Bird-Klasse, weil der Raum durch die vorausgehende Klasse so richtig schön vorgeheizt ist.

Termin-Übersicht (Winter-Frühling 2025):

1.2.25 | 1.3.25 | 29.3.25

👉🏻 Alle Termine findest du im Online-Kalender.

Anmeldung & Preise

Anmelden kannst du dich hier (über den Online-Buchungskalender) oder alternativ bei Laura per Mail (an info@sadhanaclub.de).

Bitte beachte, dass die Bikram-Specials regelmäßig ausgebucht sind.

Preise:
■ Einzelklasse: 29 €
■ 3er-Karte: 80 €
■ 5er-Karte: 125 €
■ 10er-Karte: 220 €
*Die Hot-Yoga-Probeklasse gilt nur für die regulären Hot-TheTra-Yoga-Klassen, nicht für die Specials (Bikram Revisited & Hot Detox Yoga).

👉 Tipp: Deine Kurskarte holst du dir einfach, indem du deinen nächsten Kurstermin buchst und dir dann die entsprechende verknüpfte Kurskarte aussuchst. Bezahlung geht online, bar vor Ort oder per Überweisung.

Fragen?

Schreib mir!

Laura Nandan Paulini

Yoga-Entrepreneurin & Coach

info@sadhanaclub.de

01522 258 78 58

sadhanaclub.de

Hot TheTra-Yoga

samstags (14-tägig), 9 – 10:45 Uhr | 11 – 12:45 Uhr

mit Laura Paulini

💦 Erlebe das beste Yoga-Workout der Stadt – bei schweißtreibenden 30-35°C & exklusiv im Loulan! 💦

Wenn du dich beim Yoga gerne auspowerst und Sauna magst, wirst du Hot TheTra-Yoga lieben: Hot TheTra-Yoga ist ein ganzheitliches, dynamisches Yoga-Workout bei (sanft) schweißtreibenden 30-35°C.
Hot TheTra-Yoga macht den Körper stark und beweglich, den Kopf frei und klar und hilft dir, den Alltagsstress einmal so richtig rauszuschwitzen. Hinterher fühlst du dich wie frisch, entspannt und rundum erneuert.
Und ganz nebenbei kurbeln wir auch noch die körpereigenen Entgiftungssysteme an und unterstützen ihn beim Detoxen, durch gesundes Schwitzen und spezielle Detox-Yoga-Übungen.

Was ist Hot TheTra-Yoga?

TheTra-Yoga ist ein ganzheitlicher, moderner Yoga-Stil, der die Essenz des Yoga verbindet mit den mit neuesten Entwicklungen in der Yoga-, Bewegungs- und Achtsamkeitslehre sowie den Bedürfnissen der Menschen heute, entwickelt von Laura Paulini. Dabei steht „TheTra-“ für „therapeutisch-transformativ“. Mehr dazu findest du hier.

Hot TheTra-Yoga bringt die Prinzipien von TheTra-Yoga in den heißen Raum und macht daraus ein yogisches Workout (im Stil des Power-Vinyasa-Yoga) mit Detox-Effekten und Mindset-Training vom Feinsten: Hier bekommst du eine wohl dosierte Mischung aus Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung, Dynamik, aktivierender Atempraxis und ausgleichenden Momenten von Stille und Besinnung nach innen.
Angereichert wird das Ganze mit einer Prise Humor, undogmatisch yogischem Mindset-Training, fundierter und klarer Anleitung, individuellen & vertiefenden Adjustments und ganz viel Spaß in der Gruppe.

Besonderes Highlight: Jede Klasse ist eine einzigartige Kreation, abgestimmt auf eure Bedürfnisse & Wünsche. Welche das sind, wird zu Beginn der Klasse kurz abgefragt; daraus gestaltet Laura dann aus dem Moment heraus die gemeinsame, maßgeschneiderte Hot-Yoga-Praxis.

„Ihr bestellt, ich serviere, wir genießen gemeinsam!“ (Laura)

Termine:

🗓 Samstags (14-tägig von September bis April)

🕘 Early-Bird-Klasse: 9 – 10:45 Uhr

🕚 Extra-Hot-Klasse*: 11 – 12:45 Uhr

*Die Raumtemperatur ist in der Extra-Hot-Klasse etwas höher als in der Early-Bird-Klasse, weil der Raum durch die vorausgehende Klasse so richtig schön vorgeheizt ist.

Termin-Übersicht (Winter-Frühling 2025):

25.1.25 | Hot TheTra-Yoga (2 x)

1.2.25 | Special „Bikram Revisited“ (2 x)

15.2.25 | Hot TheTra-Yoga (2 x)

1.3.25 | Special „Bikram Revisited“ (2 x)

15.3.25 | Hot TheTra-Yoga (2 x)

29.3.25 | Special „Bikram Revisited“ (2 x)

5.4.25 | Hot TheTra-Yoga (1 x)

25.4.25 | Hot-Detox-Yoga-Special (❗️ Freitag Abend, 18 – 20 Uhr)

👉🏻 Alle Termine findest du im Online-Kalender.

Anmeldung & Preise

Anmelden kannst du dich hier (über den Online-Buchungskalender) oder alternativ bei Laura per Mail (an info@sadhanaclub.de).

Bitte beachte, dass die Hot-TheTra-Yoga-Kurse und Specials regelmäßig ausgebucht sind.

Preise:

■ Probeklasse* (einmalige für Neue & lokal Ansässige): 16 €
■ Einzelklasse: 29 €
■ 3er-Karte: 80 €
■ 5er-Karte: 125 €
■ 10er-Karte: 220 €
*Die Hot-Yoga-Probeklasse gilt nur für die regulären Hot-TheTra-Yoga-Klassen, nicht für die Specials (Bikram Revisited & Hot Detox Yoga).

👉 Tipp: Deine Kurskarte holst du dir einfach, indem du deinen nächsten Kurstermin buchst und dir dann die entsprechende verknüpfte Kurskarte aussuchst. Bezahlung geht online, bar vor Ort oder per Überweisung.

Fragen?

Schreib mir!

Laura Nandan Paulini

Yoga-Entrepreneurin & Coach

info@sadhanaclub.de

01522 258 78 58

sadhanaclub.de

Stärke Körper und Geist mit crossoverYOGA

Dynamik. Funktionalität. Achtsamkeit.

crossoverYOGA vereint dynamisches Vinyasa Yoga mit funktionalen, faszialen und gymnastischen Elementen.

Das Ergebnis?  Ein intensives Training, das:

• Stabilität und Beweglichkeit fördert,
• die inneren Organe stärkt,
• und dein mentales Wohlbefinden steigert.

Eine kraftvolle Fusion aus Yoga und funktionalem Training – für mehr Balance und Flexibilität in deinem Leben. Perfekt für alle, die sich einen achtsamen Ausgleich wünschen.

Angebot in der Übersicht

Gruppenkurse im Loulan:

• Gruppengröße:     max. 6 Teilnehmer:innen
• Kosten:                  Einzelstunde 15 €
• Termine:               Jeden 4. Montag im Monat / 19:30 – 20:30 Uhr
                                 27.01. | 24.02. | 24.03. | 28.04. | 26.05.

Personal Training @ Home:

Du möchtest lieber in deinem eigenen Tempo trainieren? Kein Problem!

Nach Absprache komme ich zu dir nach Hause – alleine oder mit einer weiteren Person:

• Einzeltraining:          30 € pro 60 Min-Einheit
• Training zu zweit:     40 € pro 60 Min-Einheit

Individuell abgestimmt auf deine / eure Ziele.

Anmeldung und Kontakt

E-Mail:                 info@crossoveryoga.de
Instagram:           @crossover_yoga
Yoga Coach:        Kiky Nolte

Kontaktiere mich über E-Mail oder Instagram. Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Kiky