Montags 11-12:30
*am 10.6 fällt aus
Investition: 145 Euro für 8 Sitzungen
Starte die Woche auf schöne Weise. Treffe uns jeden Montag um 11:00 Uhr im Loulan für 90 Minuten, um deine Kraft mit Kundalini Yoga zu entfalten und inspiriert in dieWoche zu starten.
Durch regelmäßige Praxis erlangen wir ein meditatives Bewusstsein und entspannte Klarheit. Kundalini Yoga istein einfaches Werkzeug, ein Übungssystem zur Meditation.
Die Praxis hilft dabei, Magnetismus aufzubauen und Geistund Nervensystem zu stärken, sodass wir mit mehr Kraftreagieren können. Wir lernen, mit Vitalität weniger emotional auf Auslöser zu reagieren.
Eine typische Kundalini-Yogastunde besteht aus folgenden Elementen:
– Aufwärmübungen für die Flexibilität der Wirbelsäule
– Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra (Gesang)
– Kundalini Yoga-Set (Kriya): Körperarbeit, meistdynamisch, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren,Wirbelsäule, Drüsensystem, Chakren
Entspannung
– Meditation in Form von Pranayama-Techniken(Atemübungen) mit Mantras oder in Stille, umverschiedene Schwerpunkte wie das Herz, das Nervensystem, Fülle und Bestimmung finden, oder innere Konflikte anzugehen
– Ausklang der Stunde mit einem Mantra
Kundalini Yoga wurde in den 60er Jahren von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Es handelt sich um eine sehr alte und kraftvolle Formdes Yoga, bei der Körperübungen, Atemführung, Meditation und tiefe Entspannung imausgewogenen Verhältnis zueinander stehen.
Wenn du deine Kundalini-Energie erwecken, inneres Leitsystem entwickeln, Vitalität und Wohlbefinden steigern und dich glücklicher, gesünder und energetischer fühlen möchtest, dann ist Kundalini Yoga genau das Richtige für dich.
Kundalini Yoga hilft uns dabei, einen neutralen Geistzu entwickeln. Es ist eine Meditation in Bewegung. Um den Geist von rastlosen Gedanken während des Yoga zu beherrschen, hören wir zu und fokussierenuns innerlich auf ein Mantra.
Unsere Lebensenergie steigt an und unser Nervensystem wird ausgeglichen. Dadurch können wir mit dieser Stärke besser auf die Herausforderungen des Alltags und auf Auslöser reagieren. Wir neutralisieren die Lebensenergie der Polaritäten wie Gut und Schlecht, Schmerz und Freude usw. und gewinnen dadurch mehr Klarheit und Ruhe.
Kursleiterin: Valerie Schöneich ( https://www.healing-souljourney.com )
Anmelden: valerie.c.schoeneich@gmail.com
