Postnatal Yoga
Montags um 10 Uhr im loulan
Finde zurück in deine Mitte mit achtsamen Yoga-Einheiten speziell für die Zeit nach der Geburt.
In diesem Kurs stehen dein Wohlbefinden und deine Regeneration im Mittelpunkt.
Themen: Spüre und Bau sanft auf – den Beckenboden, Bauch, Rücken, Hüfte.
- Hüftmobilisation für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
- Kräftigung & Dehnung, um sanft wieder Kraft aufzubauen
- Bewusstes Spüren von Beckenboden & Bauch, um dein Körpergefühl zu stärken.
- Achtsamkeit & Meditation, um innere Ruhe zu finden
- Atemübungen, die speziell deinen Beckenboden unterstützen
Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und dein Wohlbefinden.
Anmeldung: Valerie.c.schoeneich@gmail.com