Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere Zeit für dich und dein Baby!
Eine Schwangerschaft ist ein großes Ereignis im Leben. Sie bringt viele Veränderungen auf verschiedensten Ebenen mit sich. Yoga unterstützt dich darin den Veränderungsprozess bewusst wahrzunehmen. Es hilft dir dich auf die Geburt und das Mama-Sein mental als auch körperlich vorzubreiten und Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Jetzt ist die ideale Zeit um Yoga zu beginnen oder zu vertiefen. Sorge besonders gut für dich und schenke dir Zeit für dich selbst! Durch die Praxis baust du Kraft und Ausdauer auf. Du erlaubst deinem Körper weit und weich zu werden, um viel Platz fur dein Baby zu schaffen. Gleichzeitig ist die Yogastunde darauf ausgelegt durch sanfte, fließende Bewegungen, kraftvolle Haltungen und harmonisierende Atemübungen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, hormonelle Stimmungsschwankungen und Sodbrennen zu mildern und ihnen vorzubeugen. Auch emotional und seelisch stärkt Yoga. Kreiere Ruhe in deinem Geist lerne und beobachte, wie die Praxis dich unterstützt mit möglichen Ängsten und Herausforderungen gelassener umzugehen. Lerne dich und deine Bedürfnisse spüren und gewinne Vertrauen in dich, deinen Körper und die Geburt. Jeden Montag von 18.30 – 19.45 Uhr Investition: 17 Euro – Einzelstunde I 10er Karte 150 Euro* *Gültig für 3 Monate ______________________________________________________________________________ deine Laura Coachin & Yogalehrerin Soul & Moon Healing info@soulandmoonhealing.com www.soulandmoonhealing.com @soulandmoonhealing