Yoga Nidra
12. Mai, 19:30–21:00
Yoga Nidra, der „ Schlaf des Yogi“ ist eine Tiefenentspannung, in welcher der Praktizierende in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintritt.
Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um das Bewusstsein von der äußeren Welt in die innere zu lenken. Ziel der Praxis ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen.
Es ist ein offenes Angebot, das einmal im Monat stattfindet.
Anmeldung bitte direkt unter: info@loulan.de
Ausgleich 30€
Stärke Körper und Geist mit crossoverYOGA
Dynamik. Funktionalität. Achtsamkeit.
crossoverYOGA vereint dynamisches Vinyasa Yoga mit funktionalen, faszialen und gymnastischen Elementen.
Das Ergebnis? Ein intensives Training, das:
Eine kraftvolle Fusion aus Yoga und funktionalem Training – für mehr Balance und Flexibilität in deinem Leben. Perfekt für alle, die sich einen achtsamen Ausgleich wünschen.
Angebot in der Übersicht
Gruppenkurse im Loulan:
Personal Training @ Home:
Du möchtest lieber in deinem eigenen Tempo trainieren? Kein Problem!
Nach Absprache komme ich zu dir nach Hause – alleine oder mit einer weiteren Person:
Individuell abgestimmt auf deine / eure Ziele.
Anmeldung und Kontakt
E-Mail: info@crossoveryoga.de
Instagram: @crossover_yoga
Yoga Coach: Kiky Nolte
Kontaktiere mich über E-Mail oder Instagram. Ich freue mich auf dich!
Liebe Grüße, Kiky
ERLEBE EINEN MEDITATIVEN MOMENT MIT KRISTALLKLANGSCHALEN!
Ab 5. Mai 2025 – montags von 18 – 19 Uhr …
Erlebe ein einzigartiges Fitness-Erlebnis mit Pilates meets Body Workout.
Dieser energiegeladene Kurs verbindet die effektiven Techniken des klassischen Pilates mit intensiven, funktionellen Kräftigungsübungen. In einem angenehmen warmen Raum (ca. 30 – 35 Grad) trainierst du deine Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit –
für ein spürbar strafferes und stärkeres Körpergefühl.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene … Dieses Workout ist für alle, die ihren Körper herausfordern und formen möchten … und Freude an Beweglichkeit haben.
Dich erwartet:
Jetzt anmelden und das Feuer in Dir erwachen!!!
Anmeldung & Infos:
kathmannnadine@gmail.com
Tel. 0172-4420332
Instagram: @nadinekath
Ort: Loulan, Lübecker Str. 123, 21337 Lüneburg
Jeden 2. Sonntag im Monat
Das nächste Mal am 04.05.2025 von 15:00 – 16:00 Uhr und am 08.06.2025 von 15:00 – 16:00 Uhr
Eine Stunde nur für dich…
… In der Du durchatmen, zur Ruhe kommen, Dich stärken und Dir etwas Gutes tun darfst. Begleitet von den Klängen der Handpan und Klangschalen entsteht eine in sich kehrende Atmosphäre, die Dich für diese Stunde wieder ein Stück näher zu Dir bringt.
Bist Du dabei? Jetzt anmelden:
0162 / 23 766 19
patrick.iselstoeger@gmail.com
„wenn wir den bewussten und intelligenten Umgang mit Stress erlernen, sind wir in der Lage, ihn weitgehend zu regulieren und sein Ausmaß in Grenzen zu halten“ – aus „Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn
Der 8-wöchige Achtsamkeitkurs bietet eine breite Möglichkeit etwas zu erlernen oder wieder zu entdecken um zu uns, unseren Gedanken, Gefuehlen und dem was ist, zu kommen, ohne diesezu bewerten oder anders haben zu wollen.
Akzeptanz, bessere Wahrnehmung und Selbstfuersorge werden gestärkt, sodass ein größeres Mitgefuehl entstehen kann.
Die Wirksamkeit der Techniken ist sehr gut erforscht und die Ergebnisse zeigen sich bereits nach 8 Wochen regelmäßiger Praxis. Diese Praxis hat eine positve Auswirkung z.B. bei Stress, Schlafstörung, Angststörung, Verhaltensstörung, Bluthochdruck etc…
Achtsamkeitspraxis hat bereits unsere westliche Gesellschaft erreicht, sodass die meisten Krankenkassen den Kurs als Präventionskurs anerkennen und sogar den Größtenteil der Kursgebuehr uebernehmen.
8-wöchiger MBSR-Kurs:
montags von 16:30 –19:00 Uhr | 15.09.2025 –10.11.2025
Achtsamkeitstag: am Sonntag, den 26.10.2024 von 10:00 –16:00 Uhr (dafür fällt Montag, der 27.10.2024 aus!)
Anmeldung bis zum 31.07.2025
Kursgebühr: 350,00 €
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Kursort: Loulan, Lübecker Str. 123, 21337 Lüneburg
Kursleiterin: Nelli Wolf
Kontakt: 01575 2813202 oder wonelias@gmx.de
Verbinde dich wieder mit deiner Intuition, finde Klarheit und Antworten, die aus dem Herzen kommen!
Sonntag, 18.05.25 | 18:00 – 20:30 Uhr
Unsere Intuition ist unsere Fähigkeit, etwas zu „wissen“ (bzw. zu fühlen), ohne dass wir lange darüber nachgedacht haben. Als „Stimme unseres Herzens“ oder auch unserer Seele ist ein wichtiger Bestandteil eines wahrhaftigen, erfüllten Lebens. Und ein essenzieller Wegweiser, wenn es darum geht, deine Bestimmung zu leben.
In diesem Warm Deep Rest Special machen wir uns auf den Weg nach innen, um den Zugang zu dieser meist vergessenen und verschütteten Gabe wieder frei zu legen: Eine heilsame, zutiefst entspannende und ganzheitlich wohltuende Praxis aus sanftem Yoga, Atemübungen und geführter Meditation (Yoga Nidra) schafft den Rahmen dafür, dass wir wieder „mit dem Herzen sehen“ können.
„Die weiteste Reise, die ein Mensch unternehmen kann, ist nicht von der Erde zu den Sternen, sondern vom Kopf in sein Herz.“ (Angaangaq, Schamane aus Grönland)
bei angenehmer Wärme (23 – 25°C) & Kerzenlicht mit sanftem Yoga, Atemübungen & Yoga Nidra
konzipiert & angeleitet von Laura Paulini
Tickets
■ Kennenlernangebot: 29 € (Nur für Neue)
👉🏻 Bitte beachte meine Teilnahme- und Stornobedingungen.
Buchung
Anmelden kannst du dich hier (über den Online-Buchungskalender) oder alternativ bei Laura per Mail (an info@sadhanaclub.de).
Bitte beachte, dass die Warm Deep Rest Specials regelmäßig ausgebucht sind.
Fragen?
Schreib mir!
Laura Nandan Paulini
Yoga-Entrepreneurin & Coach
01522 258 78 58
Montags um 10 Uhr im loulan
Finde zurück in deine Mitte mit achtsamen Yoga-Einheiten speziell für die Zeit nach der Geburt.
In diesem Kurs stehen dein Wohlbefinden und deine Regeneration im Mittelpunkt.
Themen: Spüre und Bau sanft auf – den Beckenboden, Bauch, Rücken, Hüfte.
Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und dein Wohlbefinden.
Anmeldung: Valerie.c.schoeneich@gmail.com
Hot TheTra-Yoga
samstags (14-tägig), 9 – 10:45 Uhr | 11 – 12:45 Uhr
mit Laura Paulini
💦 Erlebe das beste Yoga-Workout der Stadt – bei schweißtreibenden 30-35°C & exklusiv im Loulan! 💦
Wenn du dich beim Yoga gerne auspowerst und Sauna magst, wirst du Hot TheTra-Yoga lieben: Hot TheTra-Yoga ist ein ganzheitliches, dynamisches Yoga-Workout bei (sanft) schweißtreibenden 30-35°C.
Hot TheTra-Yoga macht den Körper stark und beweglich, den Kopf frei und klar und hilft dir, den Alltagsstress einmal so richtig rauszuschwitzen. Hinterher fühlst du dich wie frisch, entspannt und rundum erneuert.
Und ganz nebenbei kurbeln wir auch noch die körpereigenen Entgiftungssysteme an und unterstützen ihn beim Detoxen, durch gesundes Schwitzen und spezielle Detox-Yoga-Übungen.
Was ist Hot TheTra-Yoga?
TheTra-Yoga ist ein ganzheitlicher, moderner Yoga-Stil, der die Essenz des Yoga verbindet mit den mit neuesten Entwicklungen in der Yoga-, Bewegungs- und Achtsamkeitslehre sowie den Bedürfnissen der Menschen heute, entwickelt von Laura Paulini. Dabei steht „TheTra-“ für „therapeutisch-transformativ“. Mehr dazu findest du hier.
Hot TheTra-Yoga bringt die Prinzipien von TheTra-Yoga in den heißen Raum und macht daraus ein yogisches Workout (im Stil des Power-Vinyasa-Yoga) mit Detox-Effekten und Mindset-Training vom Feinsten: Hier bekommst du eine wohl dosierte Mischung aus Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung, Dynamik, aktivierender Atempraxis und ausgleichenden Momenten von Stille und Besinnung nach innen.
Angereichert wird das Ganze mit einer Prise Humor, undogmatisch yogischem Mindset-Training, fundierter und klarer Anleitung, individuellen & vertiefenden Adjustments und ganz viel Spaß in der Gruppe.
Besonderes Highlight: Jede Klasse ist eine einzigartige Kreation, abgestimmt auf eure Bedürfnisse & Wünsche. Welche das sind, wird zu Beginn der Klasse kurz abgefragt; daraus gestaltet Laura dann aus dem Moment heraus die gemeinsame, maßgeschneiderte Hot-Yoga-Praxis.
„Ihr bestellt, ich serviere, wir genießen gemeinsam!“ (Laura)
Termine:
🗓 Samstags (14-tägig von September bis April)
🕘 Early-Bird-Klasse: 9 – 10:45 Uhr
🕚 Extra-Hot-Klasse*: 11 – 12:45 Uhr
*Die Raumtemperatur ist in der Extra-Hot-Klasse etwas höher als in der Early-Bird-Klasse, weil der Raum durch die vorausgehende Klasse so richtig schön vorgeheizt ist.
Termin-Übersicht (Winter-Frühling 2025):
25.1.25 | Hot TheTra-Yoga (2 x)
1.2.25 | Special „Bikram Revisited“ (2 x)
15.2.25 | Hot TheTra-Yoga (2 x)
1.3.25 | Special „Bikram Revisited“ (2 x)
15.3.25 | Hot TheTra-Yoga (2 x)
29.3.25 | Special „Bikram Revisited“ (2 x)
5.4.25 | Hot TheTra-Yoga (1 x)
25.4.25 | Hot-Detox-Yoga-Special (❗️ Freitag Abend, 18 – 20 Uhr)
👉🏻 Alle Termine findest du im Online-Kalender.
Anmeldung & Preise
Anmelden kannst du dich hier (über den Online-Buchungskalender) oder alternativ bei Laura per Mail (an info@sadhanaclub.de).
Bitte beachte, dass die Hot-TheTra-Yoga-Kurse und Specials regelmäßig ausgebucht sind.
Preise:
■ Probeklasse* (einmalige für Neue & lokal Ansässige): 16 €
■ Einzelklasse: 29 €
■ 3er-Karte: 80 €
■ 5er-Karte: 125 €
■ 10er-Karte: 220 €
*Die Hot-Yoga-Probeklasse gilt nur für die regulären Hot-TheTra-Yoga-Klassen, nicht für die Specials (Bikram Revisited & Hot Detox Yoga).
👉 Tipp: Deine Kurskarte holst du dir einfach, indem du deinen nächsten Kurstermin buchst und dir dann die entsprechende verknüpfte Kurskarte aussuchst. Bezahlung geht online, bar vor Ort oder per Überweisung.
Fragen?
Schreib mir!
Laura Nandan Paulini
Yoga-Entrepreneurin & Coach
01522 258 78 58
WERDE JETZT ZUM QUANTUM DIVINE AND MORE COACH
Inhalte des Seminars:
• Wissen über die Quantenphysik, Schwingungen und Energien
• Quantenarbeit und ihre Wunder
• Technik der Quantenarbeit
• Übungen und Anwendungen mit Wirkungseffekt
• Auflösen von Problemen in Sekunden
• Was ist es? Wie funktioniert es?
• Quantenwellen halten und auslösen
• Welche Zugänge und Arten benötigst du für die einzelnen Anwendungsbereiche
• Inklusive Handout und Übungsvorlagen
• Erstelle einen Heilungsraum
Eckdaten:
• Samstag 24. und Sonntag 25.05.2025
• An beiden Tagen 10 bis 18 Uhr
• Lübecker Str. 123, 21337 Lüneburg
• Preis: 420€
Jetzt anmelden unter: https://www.zhm-kusel.de/seminare-kusel.html
