Termine: 

Montags: 11:00 – 12:30 Uhr (Offener Kurs)

Freitags: 17:00 – 18:30 Uhr (Geschlossener Kurs ab September – bitte nach genauen Daten anfragen )

Kundalini Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheit des Rückens, der nicht nur
physische Aspekte anspricht, sondern auch Emotionen und Energieflüsse berücksichtigt.

Oft sind Rückenschmerzen nicht nur das Ergebnis körperlicher Faktoren wie langes Sitzen und
Stress, sondern sie haben auch eine emotionale Komponente. Zum Beispiel können Alltagsstress
und überforderte Emotionen zu Spannungen im unteren Rücken führen.

Unser Kundalini Yoga-Ansatz zielt darauf ab, deinen Rücken zu bewegen, zu stärken und zu
entspannen. Schmerzen im unteren Rücken z.B können oft auf emotionale Faktoren wie
Überforderung und Unsicherheit zurückzuführen sein. Durch gezielte Kriyas und Übungen möchten
wir dir ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität vermitteln, während wir gleichzeitig deinen
Rücken stärken und trainieren.

Genauso widmen wir uns auch dem Bereich der Halswirbelsäule. Wir werden gezielt an den
Wirbelbereichen arbeiten, um die Elastizität und Beweglichkeit deiner Wirbelsäule insgesamt zu
verbessern.

Fragen und Anmeldung direkt bei Kursleiterin Valerie

E-Mail: Valerie.c.schoeneich@gmail.com

Termine: 
Freitag 20.10 19-21 Uhr
Samstag 25.11. 16-18 Uhr

Mitzubringen:
– einen vertrauten Menschen deiner Wahl
– Offenheit und Neugierde für dich selbst und dein Gegenüber
– ggf. Journal/ etwas zum Schreiben

Diese Veranstaltung bietet einen bewussten Raum der authentischen Begegnung – mit deiner Partnerin/ deinem Partner oder einem anderen Herzensmenschen deiner Wahl.

Mit Unterstützung von zeremoniellem Kakao kreieren wir eine wohligwarme Atmosphäre, die es uns erlaubt, unsere Herzen zu öffnen, um die Verbindung zu uns selbst und unseren Mitmenschen zu erfahren.
Nach dem inneren und äußeren Ankommen im Raum fließen wir in einen sanften Yoga-Flow, bei dem der Fokus auf das Spüren des eigenen Körpers und dem Selbstausdruck liegt.

Danach widmen wir uns auf spielerische Weise einigen Asanas, die wir gemeinsam mit unserer Partnerin/ unserem Partner ausführen.
Im Anschluss fokussieren wir uns auf die bewusste Kommunikation miteinander, indem wir verschiedene Reflekionsfragen und Techniken nutzen, die dazu einladen, uns natürlich und ehrlich zu zeigen und auszudrücken mit dem, was gerade in uns präsent ist.

Wir öffnen uns, gesehen zu werden und die tiefe Verbindung zu und selbst und unserem Gegenüber simultan zu erfahren. Wir erlauben es unserem Gegenüber, in seiner Ganzheit gesehen zu werden und begegnen ihr/ ihm wie bei einemallerersten Treffen – mit Offenheit, Leichtigkeit und ohne jegliche Erwartungshaltung in einem wertungsfreien Raum.

Das Ziel dieses Workshops ist es, die Verbindung zu unserer Partnerin/ unserem Partner neuartig zu erkunden und den authentischen Selbstausdruck zu stärken. Jedes ‚Level‘ an vorherigen Erfahrungen mit zeremoniellem Kakao und Yoga ist sehr herzlich Willkommen 🙂

Kosten: 3 Std. 50€
Instagram: onetribe_unite
Ort: Loulan, Lübecker Straße 123, 21337, Lüneburg

• Ausgebildete Anleiterinnen
• Meditationen
• Schamnische Reisen
• Aurareinigung
• Hypno-Breath
• Atemtechniken
• Aktivierung des
• Herzzentrums
• Chakra Aktivierung & Tanz

Du möchtest auch Reiki & Energiearbeit kennenlernen?

Du würdest gerne erste kleine Lasten loslassen, die Dich vielleicht schon eine Zeit lang begleiten?

Du wünschst Dir mehr Entspannung & Ausgeglichenheit?

Und hättest gerne mehr Freude & Leichtigkeit in Deinem Alltag? 

Dann schau gerne bei einer der nächsten energetischen Gruppenbehandlungen im Loulan vorbei: 

• Montag, 28.08. 19:30 – 20:30 Uhr
• Montag, 11.09. 19:30 – 20:30 Uhr

Unsere Gruppenbehandlung ist in 3 Parts gegliedert. 

🚿 Wir starten mit einem Clearing, wo all das abfließen darf, was Dir nicht mehr dient und Du jetzt bereit bist, loszulassen. 

☯️ Danach folgt ein Chakrenausgleich, also ein Ausgleich Deiner Hauptenergiezentren im Körper. Blockaden und Ungleichgewichte werden beseitigt, damit die Energie wieder frei fließen kann und ein Zustand von Harmonie und Ausgeglichenheit auch auf körperlicher Ebene erreicht wird.

💫 Zum Schluss wird Dein Körperenergiesystem noch mit mit alldem aufgefüllt, was jetzt zu Deinem höchsten Wohle ist und Dich im Alltag bestmöglich unterstützt, sei es z.B. mehr Vertrauen, Freude, Motivation, Selbstliebe oder mehr Klarheit.

Kosten: 25 € pro Termin // max. 8 Personen

Anmeldung unter: 

www.marieluisevongordon.de/gruppenbehandlungen oder

kontakt@marieluisevongordon.de oder 

kontakt@dennis-niechotz.com.

Wir freuen uns auf Dich! 🥰

Schulstress?

Ist Ihr Schulkind schnell unkonzentriert, gereiz, genervt oder fühlt sich manchmal überfordert?

Zuviel Stress blockiert das Lernen und das Abrufen von Gelerntem!

Es geht auch anders!

Die Kinder sollen lernen, Stress zu verstehen und einen erhöhten Stresslevel im Schulalltag zu regulieren.
Übungen aus dem Stressmanagement, Kinderyoga, Achtsamkeits- und Konzentrationstraining sind eine wertvolle Unterstützung. Sowie weitere Tipps und Tools für mehr Entspannung, damit konzentriertes Lernen leichter fällt.

Entspannt lebt und lernt es sich leichter

Seminarinhalte:

• Schulung der Achtsamkeit – Selbstwahrnehmung
• Was bedeutet Stress überhaupt?
• Welche Auswirkung hat Stress?
• Was macht zuviel Stress mit mir?
• Wann bin ich gestresst und fühle mich unwohl?
• Praxis: Übungen um körperliche Spannungen abzubauen
• Praxis: Selbstmanagement – Tipps und Tools

Ziel soll es sein, dass die Kinder alle Übungen, Tipps und Tools im Schulalltag einsetzen können

1) Team „Familiy –Relax Basic“: Mutter oder Vater mit einem Schulkind, Klasse 1-2
Termin: 30. September 2023, 15 -17.00 Uhr,
Kosten: 38,– Euro/Team

2) „Kids-Relax Basic“ Workshop für Kinder, Klasse 3-5
Termin: 12. November 2023, 11 – 13.00 Uhr,
Kosten: 29,– Euro/ Kind

incl. Seminarunterlagen – Anmeldung erforderlich – da nur kleine Gruppe

Ort:

Loulan Lüneburg, Lübecker Straße 123

Seminarleitung:

Sabina Pilguj, Autorin, Kinderyogalehrerin, Expertin für Stressreduktion im Schulalltag (Lehrerfortbildungen seit über 20 Jahren), Heilpraktikerin für Psychotherapie

Info und Anmeldung:

Mobil: 0176 30 68 73 72
Mail: sabiza@t-online.de,

Weitere Infos:

www.ibi-za.de 
www.pilguj.de

Montags 11-12:30

Investition: 145 Euro für 8 Sitzungen

Starte die Woche auf schöne Weise. Treffe uns jeden Montag um 11:00 Uhr im Loulan für 90 Minuten, um deine Kraft mit Kundalini Yoga zu entfalten und inspiriert in dieWoche zu starten.

Durch regelmäßige Praxis erlangen wir ein meditatives Bewusstsein und entspannte Klarheit. Kundalini Yoga istein einfaches Werkzeug, ein Übungssystem zur Meditation.

Die Praxis hilft dabei, Magnetismus aufzubauen und Geistund Nervensystem zu stärken, sodass wir mit mehr Kraftreagieren können. Wir lernen, mit Vitalität weniger emotional auf Auslöser zu reagieren.

Eine typische Kundalini-Yogastunde besteht aus folgenden Elementen:

– Aufwärmübungen für die Flexibilität der Wirbelsäule
– Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra (Gesang)
– Kundalini Yoga-Set (Kriya): Körperarbeit, meistdynamisch, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren,Wirbelsäule, Drüsensystem, Chakren
Entspannung
– Meditation in Form von Pranayama-Techniken(Atemübungen) mit Mantras oder in Stille, umverschiedene Schwerpunkte wie das Herz, das Nervensystem, Fülle und Bestimmung finden, oder innere Konflikte anzugehen
– Ausklang der Stunde mit einem Mantra

Kundalini Yoga wurde in den 60er Jahren von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Es handelt sich um eine sehr alte und kraftvolle Formdes Yoga, bei der Körperübungen, Atemführung, Meditation und tiefe Entspannung imausgewogenen Verhältnis zueinander stehen.

Wenn du deine Kundalini-Energie erwecken, inneres Leitsystem entwickeln, Vitalität und Wohlbefinden steigern und dich glücklicher, gesünder und energetischer fühlen möchtest, dann ist Kundalini Yoga genau das Richtige für dich.

Kundalini Yoga hilft uns dabei, einen neutralen Geistzu entwickeln. Es ist eine Meditation in Bewegung. Um den Geist von rastlosen Gedanken während des Yoga zu beherrschen, hören wir zu und fokussierenuns innerlich auf ein Mantra.

Unsere Lebensenergie steigt an und unser Nervensystem wird ausgeglichen. Dadurch können wir mit dieser Stärke besser auf die Herausforderungen des Alltags und auf Auslöser reagieren. Wir neutralisieren die Lebensenergie der Polaritäten wie Gut und Schlecht, Schmerz und Freude usw. und gewinnen dadurch mehr Klarheit und Ruhe.

Kursleiterin: Valerie Schöneich ( https://www.healing-souljourney.com )
Anmelden: valerie.c.schoeneich@gmail.com