Loulan-Retreat auf Ischia

runterkommen, treiben lassen, Kraft tanken...

Sehnst du dich nach Sonne im Herzen und auf der Haut? Wann hast du das letzte Mal auf deiner Yoga Matte die Sonne über dem Meer begrüßt? Wünschst du dir eine ganze Woche Auszeit für dich in wunderschöner Umgebung? Suchst du einen ganz besonderen Ort um abzuschalten und gleichzeitig ganz neue Erfahrungen mit nach Hause zu nehmen? Dann komm mit mir nach Ischia!

Nimm Dir auf Ischia eine bewusste Auszeit!

Ischia ist schon seit Jahren mein persönlicher Kraftort zum Auftanken! Ich habe mich damals total in die schöne Landschaft, das ruhige Meer und die entspannte Lebensart verliebt. Seit dem komme ich regelmäßig hierher… Warum das so ist, erzähle ich Dir im Video. Im Video erfährst Du auch, warum Ischia auch für Dich ein ganz besonderer Kraftort werden kann.

Yoga für die Seele

Silke schenkt dir in deinen Yoga– und Meditationseinheiten neue innere und äußere Balance mit vitalisierenden und stärkenden Übungen sowie mentaler Entspannung.

Komm mit mir auf eine ganz besondere Reise nach Italien, genieße die italienische Lebensart und die Leichtigkeit auf der Yoga Matte oder im Yoga Tuch mit direktem Blick über´s Meer!
Oder genieße ein Bad in den 5 Thermalbecken des Hotels, 3 davon sind direkt am Wasser, 2 sind im Innenbereich.

Meditative Atmosphäre

Jeden Morgen beginnen wir den Tag mit einer reinigenden, energetisierenden Yogaeinheit über dem Meer und einer stillen Meditation

Die Bucht Scannella

Neben deinem Aufenthalt im Hotel, hast du auch die Möglichkeit zu Fuß in das nahegelegenen Dorf Panza zu spazieren um dort zum Beispiel einen italienischen Kaffee zu genießen, oder ein wenig die Seele baumeln zu lassen.

Bewegung tut gut!

Beim Energy Dance erwartet dich eine wunderbare Bewegungseinheit, die auf ganz andere Weise wieder alle Ebenen berührt. Die energetisierende Musik, die fließende Bewegungsfolgen führen ganz automatisch zu psychischer Entspannung, intensiver Körperwahrnehmung sowie zu Wohlbefinden und Freude. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis einer Stunde fühlst Du Dich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt

Tanke Kraft für DICH!

Zusammen werden wir auf einigen Wanderungen in der Natur an schönen Kraftorten neue Kraft tanken, die wir später mit nach Hause nehmen.

Komm mit mir auf eine ganz besondere Reise nach Italien, genieße die italienische Lebensart und die Leichtigkeit auf der Yoga Matte oder im Yoga Tuch mit direktem Blick über´s Meer!

Freue Dich auf eine traumhafte Zeit:

Deine Unterkunft: Club Scannella

Unser Hotel Scannella liegt in einer unvergleichlichen Alleinlage in einer Bucht über dem Mittelmeer im Süden Italiens. Hier bist du den Elementen Feuer, Wasser, Erde und Luft so nah wie sonst selten.

Pietro, der mit seiner Frau Anna das Hotel führt, sorgt für das leibliche Wohl und macht mit uns eine Bootsfahrt um die Insel. Einen Tag verbringen wir in dem anderen Hotel der Familie in St. Angelo. Es nennt sich „Giardino del Nonno“ , ist ein Agriturismo mit unterirdischen Grotten, in denen man im heißen Wasser baden kann.

Wunderschöne Natur

Neben deinem Aufenthalt im Hotel, hast du auch die Möglichkeit zu Fuß in das nahegelegenen Dorf Panza zu spazieren um dort zum Beispiel einen italienischen Kaffee zu genießen, oder ein wenig die Seele baumeln zu lassen. Bei diesem Loulan Retreat haben wir auch darauf geachtet, dass dir genug Zeit für dich bleibt. Die von Silke geführten Ausflüge und Wanderungen sind natürlich auch freiwillig – aber man sollte sie vielleicht nicht versäumen….

Die Küche: einheimisch & frisch

Die gute und gesunde mediterrane Küche mit eigens angebautem Gemüse aus dem Garten der Familie, frischer selbstgefangener Fisch, selbstgemachte dolci als Dessert, lassen dein kulinarisches Herz höher schlagen.

Schau Dir die Highlights an:

Wenn Du einmal ein Gefühl für die Energie der Insel Ischia bekommen möchtest, dann schau Dir dieses 10-minütige Video mit unseren Highlights der letzten Jahre einmal an!

Ischia ist wirklich eine besondere, einmalige Insel mit wunderschöner Natur. Der perfekte Ort um zusammen abzuschalten, Kraft zu tanken und inspiriert wieder nach Hause zu kommen.

Deine Begleitung

Silke Gentz, Gründerin des loulan in Lüneburg

Silke Gentz

Physiotherapeutin, Yogalehrerin (BYV) & Reiseleiterin

Silke wird Dich auf diesem Retreat achtsam begleiten und Dich zu den atemberaubensten Orten der Insel führen. Ein Kraftort, an dem Du endlich wieder bei Dir selbst ankommst und Deine Seele baumeln lassen kannst.

Leistungsbeschreibung & Preis

Unterkunft:

Wir wohnen in einem Hotel in Alleinlage direkt am Meer. Alle Zimmer haben Meerblick, genauso wie die Yogaplattform.
Die Kosten für die Unterkunft im Hotel Scannella (http://www.clubscannella.it/de/ ) betragen mit Frühstück in Buffetform und Abendessen ( 3-Gänge Menü ohne Getränke ), Bootstour mit Pietro um die Insel oder alternativ Ausflug ins Schwesterhotel nach St. Lucia mit Bademöglichkeit in den Thermalbecken in den Grotten des Hotels.

Im Doppelzimmer 90€/ Nacht pro Person.

Im Einzelzimmer 100€/ Nacht p.P.

 (Zahlbar am Ende des Urlaubs bei Inanspruchnahme in bar oder mit Karte).

Anreise & Transfer:

Die Anreise organisiert jeder Teilnehmer selber. Dafür empfehle ich einen Flug nach Neapel über Eurowings (www.eurowings.de) zu buchen. Du kannst natürlich auch mit der Bahn nach Neapel anreisen. Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung für den Flug.

Meine Anreise: 

Samstag 15.10.22 um 07:35 Uhr  EW7864  Ankunft um 10:00 Uhr in Neapel.

Meine Abreise:

Ich reise am Samstag, den 22.10.22 mit der Bahn nach Ligurien weiter.

Bei dieser Reise ist es problemlos möglich, schon ein paar Tage eher anzureisen oder ein paar Tage dranzuhängen.

Den Transfer zum Hotel mit der Firma „ o Sole mio“ organisiere ich, bezahlt wird er vor Ort am Ende der Reise ( 90€ Hin und Zurück) in bar. Auch dies nur bei Inanspruchnahme.

Leistungen der Reiseleitung Silke Gentz:

– Organisation und Reservierung
– Klärung aller Fragen vorab und vor Ort
– 3 geführte Wanderungen 

– 1 Bootsfahrt / Ausflug nach St. Lucia mit Bad in den Grotten

– 1 Ausflug auf die Nachbarinsel Procida ( Kulturhauptstadt Italiens 2022 ) Kosten hierfür werden separat abgerechnet
– 7 mal Yoga und Meditation am Morgen „ Begrüße den Tag“ auf der Plattform oder im Sala  di Yoga
– 1 mal Energy Dance über dem Meer
–  jeweils 1 mal Yoga im Tuch, Yoga  Nidra und Yin Yoga  auf der Plattform 

– Alle Angebote sind natürlich freiwillig

– das Programm findet an 6 Tagen statt, ich empfehle die Anreise/Abreise am Vortag und am Folgetag, deshalb ist der Zeitraum mit 7 Tagen angegeben.

– Die Kosten hierfür betragen 200€. Dieser Betrag ist bei Buchung zu zahlen, damit bist Du fest angemeldet. Der Betrag dient gleichzeitig als Sicherung der Reise. Er ist bei Stornierung der Reise von Deiner Seite nicht erstattbar.

– am Ende der Reise bescheinige ich über diesen Betrag gern die Teilnahme an einem Hatha Yoga Präventionskurs ( 10 Einheiten Hatha Yoga ) als Kompaktangebot. Erstattung durch die Krankenkasse beträgt bis zu 75%.

– es besteht die Möglichkeit, gern ergänzend Massagen, Faszienbehandlungen oder eine Coaching Intervention im Bereich Hypnose, Klopfakkupressur bei mir zu buchen.

– Ganz wichtig: Für Gehbehinderte Personen ist diese Reise aufgrund der Lage des Hotels am Berg, leider nicht zu empfehlen. Treppensteigen sollte man mögen!

Termine:

Häufige Fragen

Den Flug bitte über Eurowings selber buchen: www.eurowings.de

Die Anreise per Bahn ist auch eine Option.
www.diebahn.de

Bitte wenn möglich spätestens am Vortag anreisen, am 14.10.22, damit ein gemeinsamer Beginn am 15.10.22 stattfinden kann.
Es ist auch möglich, ein paar Tage zu verlängern, oder früher zu kommen.

Ich bin Dir gern dabei behilflich und stehe für Fragen zur Verfügung!

Den Transfer mit der Firma „ o Sole mio“ organisiere ich, bezahlt wird er vor Ort am Ende der Reise ( 90€ Hin und Zurück) in Bar und nur bei Inanspruchnahme. Der Transfer beinhaltet die Autofahrt vom Flughafen zum Hafen in Pozzuoli, die Überfahrt mit der Fähre und die Autofahrt auf der Insel zum Hotel.

Es gibt die Wahl zwischen einem Einzel- und Doppelzimmer, jeweils mit Halbpension. Die Preise sind jeweils wie folgt:

  • Doppelzimmer mit Halbpension 90€ / Nacht p.P.
  • Doppelzimmer mit Halbpension als Einzelzimmer 110€ / Nacht p.P.

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Bei diesem Loulan Retreat haben wir auch darauf geachtet, dass dir genug Zeit für dich bleibt. Die von Silke geführten Ausflüge und Wanderungen sind natürlich auch freiwillig – aber man sollte sie vielleicht nicht versäumen….

Anerkannter Bildungsurlaub

Diese Reise ist als offizieller Bildungsurlaub anerkannt!
Sie steht unter folgenden Motto & Thema:

Stressmanagement und Entspannung (angelehnt an Prof. Dr. G. Kaluza)

„Vorsorgen ist besser als heilen“

Der Bildungsurlaub findest statt in Zusammenarbeit  mit Claudia Hofbeck, Burnout- und Resilienzcoach.

Inhalte:

1. Belastungsmanagement durch instrumentelles Stressmanagement
Stressoren reduzieren oder ganz abbauen.

2. mentales Stressmanagement
Persönliche Stressverstärker wahrnehmen und bewertungsfrei annehmen, kritisch reflektieren und, wo möglich, die Bewertungsmuster in förderliche Denkmuster und Einstellungen zu transformieren

3. Regeneratives Stressmanagement
Regulierung und Kontrolle der physiologischen und psychischen Stressreaktion; reaktionsorientierte Bewältigung (Achtsamkeits- und Entspannungstraining)

Ziel des Bildungsurlaubes:

➔ Erweitertes Bewältigungsrepertoire
➔ Möglichst stressfreie Bewertung von Anforderungen
➔ Befähigung auf eigene Kompetenzen zurückzugreifen
➔ Kompetenz zu einem flexiblen, situationsadäquaten Umgang mit alltäglichen Belastungen

Bewegung: 

Yoga und Meditation finden jeden Morgen statt. Abends gibt es verschiedene zusätzliche Bewegungsangebote. Die Bewegungsangebote dienen der Entspannung, aber auch der mentalen Verarbeitung der vermittelten Inhalte.

Bei Fragen zum Bildungsrulaub und weiteren Informationen kommen Sie gerne auf uns zu!

Ablauf & Inhalt

15.10.22 Anreise 

Abends : Get together Abend um 18 Uhr mit Begrüssungscocktail

Erstes Kennenlernen

Vorstellen des Programms


16.10.22 Tag zur freien Verfügung 

Yoga und Meditation am Morgen findet statt

 

17.10.22 – Ankommen

• vor dem Frühstück Hatha Yoga und Meditation     

• eine Wanderung nach Panza zum Bummeln, Kaffeetrinken

• Yoga im Tuch 

 

18.10.22 – Entspannung und Loslassen

• Yoga und Meditation 

 • Wanderung zum Punta Imperatore

• Energy Dance „ raus aus dem Kopf, rein in den Körper“


19.10.22 – Achtsamkeit

 

• Yoga und Meditation 

• Bootsfahrt mit Pietro oder alternativ Ausflug ins Schwesternhotel „ Il Giardino del Nonno“ in St. Lucia. Dort baden wir in den heissen Grotten des Hotels.

• Yin Yoga 

 

 20.10.22 – Loslassen 

• Yoga und Meditation 

• Wanderung in die Pelara Bucht, die für ihre heißen Quellen direkt im Meer bekannt ist. 

• Yoga Nidra / Tiefenentspannung 

 

 21.10.22 – Erholen und genießen

 

• Yoga und Meditation 

• Ausflug zur Nachbarinsel Procida mit der Fähre

• Tönen in der Grotte 

• Abschlussabend

 

22.10.22 – Tag zur freien Verfügung oder Abreise

Yoga am Morgen findet statt


 

Was Teilnehmer sagen

Eine wunderbare Yoga- Urlaubs- Aktivitäts- und Ruhewoche, an einem traumhaften Ort, den das unbeständige Wetter nur umso charmanter machte!! Unschlagbar die Yogaplattform über dem Meer, die tolle Gruppe und: Silke!!!
Mit Silke auf Ischia war Yoga, wunderbares, frisches Essen, schäumendes Meer, tolle Menschen und so viel Spaß und gute Energie! Ich erfreue mich immer noch an den schönen Erinnerungen! Vielen Dank, liebe Silke!

Lasse Dich von Ischia begeistern!

Die Insel Ischia ist für mich schon seit langem ein Ort, der mir sehr am Herzen liegt. Auch nach Jahren begeistert die Insel mich immer wieder auf´s Neue! Begleite mich mit auf dieses Retreat, und ich zeige Dir, warum! Zusammen mit mir wirst Du innerhalb von 7 Tagen entspannen, abtauchen, dich selbst tiefer kennenlernen, dich begeistern und inspirieren lassen, einiges mit nach Hause nehmen und ein Stück mehr als Du selbst nach Hause kommen… Wenn Du dafür bereit bist, dann melde Dich jetzt an!