Neu ab Januar mit Silke: Pilates in Wärme
Dieser Kurs findet in einem warmen Raum statt (ca. 30°C) und bietet damit ein ideales Herz-Kreislauf-Training in Kombination mit Dehnung und Kräftigung durch klassische Pilatesübungen.
Kursumfang:
10 Einheiten à 60 Minuten
Raumtemperatur: ca. 30°C
Besonderheiten:
Schwerpunkt auf Faszientraining, da das Bindegewebe in Wärme besonders gut dehnbar ist
Besonders geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen
Effektives Training für Pilates-Fans, die eine neue Herausforderung suchen
Wichtig: Man sollte mit Wärme gut zurechtkommen
Kursstart: 12.01.2026
Wann: Montags, 18:00–19:00 Uhr
Kosten & Förderung:
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit 75 % bezuschusst.