Longevity Yoga Prävention
mit Silke Gentz
13.04.26 – Montag, 16:30 – 17:30 Uhr
Dieser Kurs auf der Basis von Hatha Yoga beschäftigt sich mit dem Thema Langlebigkeit. Dies ist ein komplexes Thema, das vom vielschichtigen Zusammenspiel genetischer, umweltbedingter, lebensstilbedingter und sozialer Faktoren beeinflusst wird.
Während einige Aspekte, wie die Genetik, außerhalb der individuellen Kontrolle liegen, können viele Lebensstilentscheidungen verändert werden, um ein längeres und gesünderes Leben zu fördern.
Die fortlaufende Forschung zu diesem Thema liefert neue wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über die Biologie des Alterns und mögliche Interventionen und Techniken, um die Langlebigkeit zu verbessern.
In diesem Kurs werden genau diese Erkenntnisse und auch praktische Methoden vermittelt, begleitet von wohltuendem Hatha Yoga, das auf das jeweilige Thema zugeschnitten ist.
Dieser Kurs berücksichtigt den ganzheitlichen Ansatz des Yoga, das heißt, körperliche, geistige, emotionale Aspekte werden vermittelt, worauf der Schwerpunkt auf dem Thema mentale Gesundheit und Entspannungsverfahren liegt.
Hier kommen Techniken wie Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Klangschalen und EFT, eine spezielle Klopftechnik zum Einsatz. Es fliessen auch Selbsthypnosetechniken mit ein, ebenso Informationen über Ernährung, Bewegung/Yoga, Umweltfaktoren, Lebensstil, Stressmanagement und Epigenetik.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die zunehmend nach Wegen suchen, ein gesundes und vor allem erfülltes Leben zu führen.