Hot Yoga Lüneburg

Hot TheTra-Yoga

Hot TheTra-Yoga Kick-Off-Special

Start: 20. September 

💦 Schwitz dich frei – mit Hot Yoga im Loulan! 💦

Tauche ein in ein einzigartiges Yoga-Erlebnis bei wohlig warmen 30–35°C. Wärme, Bewegung und Atem verbinden sich zu einer intensiven Praxis, die Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt.

Ob fließend im Vinyasa Flow, kraftvoll nach dem Bikram-Prinzip oder strukturiert und klar in einer Ashtanga-inspired Sequenz – jede Klasse hat ihren eigenen Charakter. Gemeinsam haben sie eines: Du bekommst das beste & intensivste Yoga-Workout der Stadt, kannst alles rausschwitzen und einmal auf „Reset“ drücken.

Wenn du Sauna liebst & dich beim Yoga gerne auspowerst, dann wirst du Hot Yoga lieben: Hier trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Balance, Fokus und mentale Stärke, unterstützt die natürliche Entgiftung und wirst am Schluss mit tiefer Entspannung und einem unvergleichlichen Gefühl von Leichtigkeit und innerer Klarheit belohnt.

   • Alle 14 Tage: Freitag Abend (18 Uhr) & Samstag Vormittag (11 Uhr) im Wechsel

    • 3 verschiedene Stile für Kraft & Geschmeidigkeit: Vinyasa-Flow, Bikram, Ashtanga-inspired

    • 120 Min. Deep Dive bei 30-35°C, mit Atempraxis, sattem Warm-Up, abwechslungsreichen Flows und tiefem Savasana (inkl. Meditation)

    • für fitte Yogi:nis & fortgeschrittene Einsteiger:innen (Yoga-Vorkenntnisse von Vorteil)

    • Probeklasse: 16 € (sowie 3er-, 5er- & 10er-Karten erhältlich)

ℹ️ NÄCHSTE TERMINE:

Samstag, 20.9.25 | 11 Uhr: Hot Vinyasa-Flow

Freitag, 3.10.25 | 18 Uhr: Bikram Yoga Revisited

Freitag, 10.10.25 | 18 Uhr: Hot Ashtanga-inspired Yoga

ℹ️ MEHR INFOS: sadhanaclub.de/hotyoga

Sicher dir jetzt deinen Platz – am besten direkt über den Kurskalender: https://www.momoyoga.com/sadhana-club/schedule

Fragen? Schreib mir an info@sadhanaclub.de

ℹ️ ABOUT:

Laura Paulini ist Yoga-Entrepreneurin, Yoga-Therapeutin und Gründerin von Sadhana Club.

Sie unterrichtet Hot Yoga seit bereits 15 Jahren und hat aus ihrer Liebe zum intensiven Yoga einzigartige Yoga-Workout-Formate entwickelt, die deinen Körper stark & flexibel wie eine Raubkatze und deinen Geist klar & ruhig wie einen Bergsee machen.

Hot Yoga Lüneburg

Hot Pilates

Hot Pilates
Dein Power Workout für mehr Kraft & Flexibilität

Montags von 18 – 19 Uhr

Erlebe ein einzigartiges Fitness-Erlebnis mit Pilates meets Body Workout. 

Dieser energiegeladene Kurs verbindet die effektiven Techniken des klassischen Pilates mit intensiven, funktionellen Kräftigungsübungen. In einem angenehmen warmen Raum (ca. 30 – 35 Grad) trainierst du deine Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit – 

für ein spürbar strafferes und stärkeres Körpergefühl.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene … Dieses Workout ist für alle, die ihren Körper herausfordern und formen möchten … und Freude an Beweglichkeit haben. 

Dich erwartet:

  • Dynamische Pilates-Flows zur Körperstraffung
  • Funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
  • Gezieltes Core-Training für eine stabile Mitte und ein stabiles Powerhouse
  • Tiefenentspannung und Stretching für mehr Flexibilität
  • Effektives Schwitzen dank der Wärme (fördert die Durchblutung & Regeneration)

 Jetzt anmelden und das Feuer in Dir erwachen!!!

 Anmeldung & Infos: 

kathmannnadine@gmail.com 
Tel. 0172-4420332
Instagram: @nadinekath

Ort:  Loulan, Lübecker Str. 123, 21337 Lüneburg

Einzelstunde – 15,-€ 
6er Karte – 84,-€
10er Karte – 130,-€

Shiatsu Workshop Lüneburg

Shiatsu kennen lernen: Workshop 15./16. November

Shiatsu kennen lernen: Workshop 15./16. November

Für alle, die Shiatsu gerne kennen lernen möchten, biete ich an diesem Wochenende einerseits die Möglichkeit, kostenlos eine kurze Schnupperbehandlung zu bekommen, und andererseits auch in einem kleinen 10-stündigen Workshop (2 Tage, je 5 Stunden) Shiatsu aktiv auszuprobieren.

14.11.2025 Tag der offenen Tür mit kostenlosen Schnupperbehandlungen
Für Alle, die Shiatsu noch nicht kennen: komm einfach zwischen 10 – 16 Uhr vorbei, und genieße eine kurze Schnupperbehandlung.
Am Besten kommst Du in bequemer Kleidung (bitte keine Synthetik), oder Du ziehst Dich vor Ort um (es gibt zwei Umkleiden im Haus).
Gerne kannst Du mich auch vorher kontaktieren, um eine ungefähre Zeit zu vereinbaren für Deine Shiatsu-Massage.

15.11. und 16.11.2025 kleiner Workshop: Shiatsu selbst ausprobieren
In diesem kleinen Workshop kannst Du Shiatsu einmal aktiv ausprobieren.
Mit kleinen Sequenzen werden paarweise z.B. Rücken oder Hände behandelt. Dabei geht es nicht in erster Linie um Technik, sondern darum, aufmerksam und respektvoll miteinander umzugehen, genau zu erspüren, wie stark oder behutsam der Druck bei jedem einzelnen Gegenüber richtig ist.
Weitere Infos nach Anmeldung.

  • Zeit: 15. und 16.11. jeweils 10 – 15 Uhr

  • Ort: Loulan, Lübeckerstr. 123, Lüneburg

  • Kosten: 155,- Euro

Eine Shiatsu-Massage findet am bekleideten Körper statt. Dabei liegst Du bequem auf einem Futon oder einer Liege.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt die Energie in Meridianen durch den Körper und versorgt alle Bereiche mit Lebenskraft. Durch Berührung, sanften oder auch stärkeren Druck, Bewegung und Dehnung versucht Shiatsu den Energiefluß anzuregen und auszugleichen. Dabei wird das parasympathische System angesprochen, welches den Körper in einen Zustand der Regeneration und Erholung bringt und so die Selbstheilungskräfte aktiviert und für tiefe Entspannung sorgt.

REGINA MÜDSAM – HEBAMME und SHIATSU-PRAKTIKERIN
📞 Tel: 01578 – 858 77 05
📧 E-Mail: regina.muedsam@web.de
🌐 www.dein-shiatsu.de

Shiatsu Workshop Lüneburg

Crossover Yoga

Stärke Körper und Geist mit crossoverYOGA

Dynamik. Funktionalität. Achtsamkeit.

crossoverYOGA vereint dynamisches Vinyasa Yoga mit funktionalen, faszialen und gymnastischen Elementen.

Das Ergebnis?  Ein intensives Training, das:

  • Stabilität und Beweglichkeit fördert,
  • die inneren Organe stärkt,
  • und dein mentales Wohlbefinden steigert.

Eine kraftvolle Fusion aus Yoga und funktionalem Training – für mehr Balance und Flexibilität in deinem Leben. Perfekt für alle, die sich einen achtsamen Ausgleich wünschen.

Angebot in der Übersicht

Gruppenkurse im Loulan:

  • Gruppengröße:     max. 8 Teilnehmer:innen
  • Kosten:                  Schnupperstunde: 12 € | 6er-Karte: 90 € |kale Bezahlung bar oder per Überweisung
  • Termine:                 22.09. | 19:30 – 20:30 Uhr
                                 

Personal Training @ Home:

Du möchtest lieber in deinem eigenen Tempo trainieren? Kein Problem!

Nach Absprache komme ich zu dir nach Hause – alleine oder mit einer weiteren Person:

  • Einzeltraining:          30 € pro 60 Min-Einheit
  • Training zu zweit:     40 € pro 60 Min-Einheit

Individuell abgestimmt auf deine / eure Ziele.

Anmeldung und Kontakt

E-Mail:                 info@crossoveryoga.de
Instagram:           @crossover_yoga
Yoga Coach:        Kiky Nolte

Kontaktiere mich über E-Mail oder Instagram. Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Kiky

Yoga Nidra

Yoga Nidra
8. Sept., 19:30–21:00

Yoga Nidra, der „ Schlaf des Yogi“ ist eine Tiefenentspannung, in welcher der Praktizierende in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintritt.

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um das Bewusstsein von der äußeren Welt in die innere zu lenken. Ziel der Praxis ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen.

Es ist ein offenes Angebot, das einmal im Monat stattfindet.

Anmeldung bitte direkt unter: info@loulan.de
Ausgleich 30€

Postnatal Yoga in Lüneburg

Postnatal Yoga

Postnatal Yoga

Montags um 10 Uhr im loulan

 

Finde zurück in deine Mitte mit achtsamen Yoga-Einheiten speziell für die Zeit nach der Geburt.
In diesem Kurs stehen dein Wohlbefinden und deine Regeneration im Mittelpunkt.

Themen: Spüre und Bau sanft auf – den Beckenboden, Bauch, Rücken, Hüfte.

  • Hüftmobilisation für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
  • Kräftigung & Dehnung, um sanft wieder Kraft aufzubauen
  • Bewusstes Spüren von Beckenboden & Bauch, um dein Körpergefühl zu stärken.
  • Achtsamkeit & Meditation, um innere Ruhe zu finden
  • Atemübungen, die speziell deinen Beckenboden unterstützen

Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und dein Wohlbefinden.

Anmeldung: Valerie.c.schoeneich@gmail.com

Hypnose Seminar im Oktober

3 Tages Seminar: Hypnose & Angstprävention

HYPNOSE & ANGSTPRÄVENTION ✨

3.–5. Oktober 2025

In diesem kompakten 3-Tages-Seminar erhältst du wertvolle Werkzeuge, um Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine mentale Widerstandskraft zu stärken. Ob für dich persönlich oder als Erweiterung deines Coaching- und Beratungsrepertoires – die erlernten Methoden lassen sich sofort im Alltag anwenden.

Erlerne in nur 3 Tagen die Grundlagen von:

✅ Hypnose Coaching
✅ EFT-Klopfen
✅ NLP
✅ Bodenanker-Techniken
✅ Blockadenlösung
✅ Selbsthypnose

______________________

💡 Für alle, die Methoden zur Entspannung, inneren Stärke und nachhaltigen Veränderung erlernen möchten.

📍 Infos & Anmeldung:

📞 0157 39476236
📧 info@hypnose-lueneburg.de

Hypnose Seminar im Oktober
BEMER Vortrag in Lüneburg

BEMER Vortrag am 15. September

BEMER Vortrag am 15. September

Sportler schwören auf BEMER.

„Mit BEMER nutze ich meine Ruhepausen optimal zur Regeneration.
So ist mein Körper bereit für das nächste Training.“
Luna Thiel | 400-Meter-Läuferin

„Damit mein Körper sich optimal regenerieren kann,
ist die Physikalische Gefäßtherapie BEMER mein ständiger Begleiter
auf Wettkämpfen und im Training.“
Denise Schindler | Weltmeisterin Paracycling


Ob im Leistungssport oder im Alltag – Regeneration ist der Schlüssel zu mehr Energie, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Die Physikalische Gefäßtherapie BEMER unterstützt die Durchblutung kleinster Blutgefäße und fördert so den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen im Körper.

Von Spitzensportlern geschätzt und im Training wie im Wettkampf erfolgreich eingesetzt, bietet BEMER auch im Alltag wertvolle Impulse für mehr Vitalität, schnellere Regeneration und ein starkes Immunsystem.

NÄCHSTER VORTRAG:
am 15.09.2025
um 19:30 Uhr
im LOULAN
Lübecker Str. 123, 21337 Lüneburg

Kontakt:

  • Anja Jochims – 0172 / 27 30 526

  • Constantin Jochims – 0172 / 75 13 953

BEMER Int. AG
Austrasse 15 // LI-9495 Triesen

Bemer Vortrag im loulan, in Lüneburg
Bemer Vortrag im loulan, in Lüneburg
Frauensporttag in Lüneburg am 06.09.2025

Frauensporttag am 06. September

Save the Date – Frauensporttag am 06. September

In Kooperation mit dem

Sportlicher Nachmittag für Frauen
Kaltenmoor bewegt sich – Sport verbindet

Liebe Frauen, seid dabei!

Erlebt abwechslungsreiche Angebote wie Fitness, Zumba, Energy Dance und Pilates – perfekt, um gemeinsam Spaß zu haben, Energie zu tanken und fit zu bleiben.

Egal, ob Anfängerin oder Profi, alle sind willkommen!
Kommt vorbei, bewegt euch und genießt eine tolle Zeit in entspannter Atmosphäre.

Für alle Frauen ab 16 Jahre

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, großes Handtuch, Wasser und gute Laune mitbringen.

Auf der Dachterasse des AWO Familienzentrums Lotte Lemke
Carl-Friedrich-Goerdeler-Straße 50
21337 Lüneburg

Samstag, 06.09.2025
14 – 17 Uhr

  • FITNESS mit Samara

  • ZUMBA mit Doaa

  • ENERGY DANCE mit Silke

  • PILATES mit Anni

Frauensporttag in Lüneburg am 06.09.2025

Am 19.09: Geführte Heilreise

Geführte Heilreise

Ab Freitag, dem 05.09. erwartet dich 14-tägig eine geführte Heilreise zum Entspannen!

Was ist eine Heilreise und wie ist der Ablauf?

Die 60 minütige Heilreise ist eine entspannende Reise, in der ich dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung versetze.
Während dieser Reise erhältst du eine energetische Heilsitzung, welche emotionale und körperliche Blockaden löst und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen.

Wenn du nur die Entspannung genießen möchtest, kannst du mir vor Beginn der Stunde bescheid geben.

Anmeldung & Mehr Infos

Freitags · 18:00 bis 19:00 Uhr · 14-tägig
Nächste Termine: 19.09. · 03.10. · 17.10.

Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bitte vorher bei mir an:

Sibylle Heilenmann
Telefon: +49 1746192589
E-mail: info@soultouch-praxis.de

Wichtig: Nur mit Voranmeldung!