Groove Workout mit Ella

Groove mit Ella

Groove mit Ella 

24. Juni, 18:00–19:00

GROOVE ist Tanzen!

Du mit dir, wir mit uns und das mit so viel Spaß, Stimmung und guter Musik wie möglich. Es zählt nicht, wie du es machst, sondern einfach nur, dass du es machst. Auf deine Weise und mit deiner ganz persönlichen Art.

Zudem werden mit Einheiten aus der Achtsamkeit die Verbindung zu uns selbst gestärkt und wieder gelernt, die Bedürfnisse unseres Körpers wahrzunehmen.

Als Nebenprodukt entsteht ein Tanzworkout für Herz-Kreislauf-System, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Mobilität, Balance, Körperbewusstsein und Wahrnehmung. Im Mittelpunkt steht der Spaß…deshalb ist es so effektiv.

Es werden alle Musikrichtungen gespielt. Jeder ist Willkommen. Ohne Vorkenntnisse. Jedes Alter und Fitnesslevel.

Dresscode: Sporty? Casual? Oder mit einem schwungvollen Rock? Womit immer du dich beim Tanzen wohl fühlst!

Anmeldung unter: Website: http://groovemitella.de 

Kursleitung: Estrella Piechulek

Weitere Termine: 8. Juli – 22. Juli – 5. August (von 18-19 Uhr)

Groove Workout mit Ella
Vortrag über Migräne in Lüneburg

Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen

Migräne: Mehr als nur Kopfschmerzen – Ursachen verstehen und lebensqualität steigern

Herzliche Einladung zum Vortrag

17.08.2024 – 16 Uhr (Dauer ca. 2 Stunden)

Erfahre mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser weit verbreiteten Kopfschmerzerkrankung.

Ort: Im loulan, Kursraum, Lübecker Straße 123, Hanseviertel

Eintritt: 15 EUR (gleichzeitig deine Anmeldung)

Zahlung: Bitte überweise den Betrag per Paypal an Laura.Safar@gmx.de

Anmeldeschluss: 10.8.2024

Ich freue mich auf deine Teilnahme!

Heilpraktikerin Laura Safar-Rochan

www.naturheilpraxis-safar-rochau.de

0157-52638663

Vortrag über Migräne in Lüneburg
Pränatal Yoga in Lüneburg

Pränatal Yoga für Schwangere

Komm und erlebe Pränatal Yoga – Ganzheitliches Mutterglück!

Freitags, 12:00 – 13:00 Uhr oder 18:00 – 19:15 Uhr*

Nächster geschlossener Kurs: 14. Juni – 06. August

8 Wochen – 130 Euro

Unser Kurs richtet sich an werdende Mütter, die sich ganzheitlich auf die Schwangerschaft vorbereiten möchten, um Geist, Körper und Seele zu stärken für die Geburt.

Wir glauben an die Kraft des weiblichen Körpers, Kinder zur Welt zu bringen, und vereinen uns damit. Mit Ruhe und in einer liebevollen, geschützten Atmosphäre kannst du dich über das Praktizieren von Pranayama, Asana und Meditation mit deiner Intuition und deinem Urwissen verbinden, um dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

In unserem Kurs verwenden wir eine Fusion aus Hatha und Yin Yogaübungen sowie Meditationen und Lehren aus der Wissenschaft des Kundalini Yoga, um Einheit mit uns selbst und der wachsenden Seele in uns zu erreichen. Entdecke deine innere Stärke und weibliche Kraft während der Schwangerschaft.

Gönne dir 75 Minuten für deine weibliche Kraft als Schwangere, für dich und dein Kind. 

*Bitte gib bei der AnmeldungBescheid, ob du dich für denNachmittags- oder Vormittagskurs anmeldest.

Für verbindliche Anmeldungen kontaktiere unsere Kursleiterin Valerie Schöneich unter valerie.c.schoeneich@gmail.com

Pränatal Yoga in Lüneburg
Massage Ausbildung in Lüneburg

Massageausbildung: „magic of sensual touch“

Massageausbildung: „magic of sensual touch“

Dies richtet sich an alle FLINTA* 

Massage-Ausbildung mit integrierten Elementen für  traumasensible Begegnungen in der Berührung.

Es ist an alle gerichtet, die sich auf eine intensive Reise einlassen und gleichzeitig Tools einer Ganzkörpermassage kennenlernen wollen.

Die Ausbildung ist in 5 – 7 Module unterteilt, die aufeinander aufbauen. Du wirst nach der Absolvierung der Module wissen, wie du für dich deinen Raum spüren und halten kannst. 

Wie kannst du den Raum für deine Klientinnen vorbereiten und ggf. im Prozess halten? 

Traumasensibel und mit feinen sanften Techniken und dem Wissen darum, wirst du eine zauberhafte, sinnliche und wertschätzende Massage erlernen.

Innerhalb der Ausbildung werden wir mit unterstützenden Techniken, die du im Alltag anwenden kannst, arbeiten und lernen. Tools, wie Atempraxis, Gewahrseinsübungen,  das wheel of consent und vieles andere werden deinen Handlungsspielraum erweitern. 

Dadurch kann sich deine innere Haltung verändern und du erhältst mehr Gestaltungsmöglichkeiten, um den Raum für Ent-Wick-lung zu gestalten.

Durch die geringe Anzahl der Personen, die teilnehmen, ist für eine gemütliche, gute und intensive Forschungsreise der Raum mit dir und im Außen gegeben.

Als SpecialModul wird es ein sechstes und siebtes Modul geben, welches sich mit dem Thema Berührung und Massage von Schoß und Yoni beschäftigt.

Sei gespannt, was es zu entdecken gilt und was gefühlt und erforscht werden möchte.

Massage Ausbildung in Lüneburg
Power Yoga Workshop, Jenna Kortland

Power Yoga Workshop

Power Yoga ist eine Mischung aus Stabilisation, Kraft, Körperspannung.

Power Yoga by Jenna ist das perfekte Body & Mind-Workout, denn es verbindet Fitness mit  Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung. 

Mein Name ist Jenna Kortland. Als diplomierte Pflegefachfrau und Fitness Instruktorin hatte ich schon immer den Bezug zu Menschen, zu deren Gesundheit und Bewegung. Dieses Wissen möchte ich gerne weitergeben und andere inspirieren. Ich habe Freude daran, Menschen dabei zu unterstützen, sich zu bewegen und gesund zu erhalten.

Zudem dient Power Yoga zur Vorbeugung von Muskel- und Gelenkschmerzen und Verkürzung der Sehnen.  

Datum:

April:
22.04. 17:00 – 20:30 Uhr

Mai:  
20.05. 16:00 – 20:00 Uhr
25.05. 10:00 – 14:00 Uhr
26.05. 10:00 – 14:00 Uhr
27.05. 18:00 – 20:00 Uhr

Juli:
28.07. 13:00 – 17:00 Uhr
29.07. 11:30 – 13:30 Uhr

Kosten: 

2 Std: 40€ pro Workshop
3 Std: 60€ pro Workshop
4 Std: 80€ pro Workshop

Anmeldung: kortlandjenna@gmail.com

Power Yoga Workshop, Jenna Kortland