Sonntag, 11. Juni 2023 | 16 – 20 Uhr
mit Regine & Laura

Du willst dein Leben genießen, gesund und voller Energie durchs ganze Jahr gehen? Dann lerne, im Einklang mit der Natur zu leben!

Die Lehre des Ayurveda zeigt uns, wie wir unseren Körper und Geist, abgestimmt auf unsere individuelle Konstitution und je nach Jahreszeit, optimal unterstützen können.
In unserem Sommer-Detox-Workshop zeigen wir dir, worauf es im Sommer ankommt und welche Nahrungsmittel und Praktiken dir hier besonders gut tun (und was du eher meiden solltest).

In einer kleinen Gruppe von max. 10 Teilnehmenden

• erfährst du, wie du deinen ayurvedischen Konstitutionstyp (Grundlage für die Anwendung der ayurvedischen Lehre) bestimmen kannst und worauf es im Sommer zu achten gilt (Wie wirken sich die Umstände der Sommerzeit, Sonneneinstrahlung, Hitze etc. auf deinen Körper aus? Welche Speisen, Getränke und Lebenspraktiken unterstützen dich?)
• bekommst du leckere und erfrischende ayurvedische Verpflegung (Getränke, Snacks und Abendessen), die du mithilfe der Rezepte-Liste zuhause für dich selbst zubereiten kannst,
• wirst du von Laura durch eine speziell für die Sommerzeit konzipierte Yoga-Praxis (90 Min., für alle Levels geeignet) geführt, die dich erfrischen, vitalisieren und entspannen wird (auf Wunsch erhältst du ein Video mit der Yoga-Sequenz fürs Üben Zuhause).
• Wir schließen mit einem gemeinsamen Abendessen (leckeres & leichtes basisches Gemüsegericht, vegan, nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet) und lockerem Austausch, wo wir eure Fragen beantworten und Tipps und Anregungen teilen.

Bei gutem Wetter sind wir draußen auf der Terrasse im Loulan (bei schlechtem Wetter drinnen, im Kursraum des Loulan).

Du brauchst weder ayurvedische Vorkenntnisse noch Yoga-Erfahrung mitbringen, wirst aber auch als Yoga- bzw. Ayurveda-Kenner:in wertvolle neue Impulse mit nach Hause nehmen können.

Du bekommst von uns ein Handout mit allen besprochenen ayurvedischen Detox-Empfehlungen für den Sommer inklusive leckeren ayurvedischen Sommer-Detox-Rezepten, so dass du nach dem Workshop das, was dich am meisten anspricht, in deinen Alltag integrieren kannst.

Investition: 99 € // Early-Bird (bis 2.6.23): 79 €
Anmeldung: per Mail an info@sadhanaclub.de

Ort: Loulan (Lübecker Str. 123, Lüneburg-Hanseviertel)

„Hallo ich bin Jennifer und Gründerin von Zufriedene Frauen. Zufriedene Frauen steht für GELEBTE SELBSTLIEBE und schafft einen vertrauensvollen Ort, an dem du wieder zu dir selbst finden kannst. Deine Zuversicht wird gestärkt, du findest deine Orientierung und bekommst mehr Klarheit. Du kannst dir ein Leben nach deinen wahren Bedürfnisse erschaffen und somit mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen. Als systemische Therapeutin (DSGF) begleite ich dich dabei deine Lebensqualität zu verbessern. Du entwickelst ein Bewusstsein für deine wahren Bedürfnisse und kommst immer mehr in dein inneres Gleichgewicht. Aus dieser Klarheit heraus gelingt dir der Weg in die gelebte Selbstliebe, die dir langfristig mehr Zufriedenheit im Leben schenkt.“

Me-Time Workshop:
Wie Du die Beziehung zu Dir selbst stärkst!

Wo: loulan, lübecker Straße 123
Wann: 03.06. – 14:00 – 18:00  &  04.06. – 10:00 – 14:00
Deine Investition: 149€

Anmeldung: hello@zufriedenefrauen.com