SALSA CUBANA WORKSHOP

Am 24.01.26 um 17:00 Uhr
Lerne Salsa Cubana mit Freude und Rhythmus,
um richtig gut Salsa tanzen zu können!

Ort: Loulan
Kosten: 20 € pro Person
Leitung: Cosimo Provenzano
Kontakt: 0162 1984067
oder info@loulan.de

Erlebe Salsa Cubana!
Komme gern allein oder mit Partner, beides ist möglich…

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Es gibt ein kleines cubanisches Buffet und jede Menge Lebensfreude…

Postnatal Yoga

Montags um 10 Uhr im loulan

Finde zurück in deine Mitte mit achtsamen Yoga-Einheiten speziell für die Zeit nach der Geburt.
In diesem Kurs stehen dein Wohlbefinden und deine Regeneration im Mittelpunkt.

Themen: Spüre und Bau sanft auf – den Beckenboden, Bauch, Rücken, Hüfte.

• Hüftmobilisation für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
• Kräftigung & Dehnung, um sanft wieder Kraft aufzubauen
• Bewusstes Spüren von Beckenboden & Bauch, um dein Körpergefühl zu stärken.
• Achtsamkeit & Meditation, um innere Ruhe zu finden
• Atemübungen, die speziell deinen Beckenboden unterstützen

Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und dein Wohlbefinden.

Anmeldung: Valerie.c.schoeneich@gmail.com